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私も脂肪燃やしたい!筋トレって続かないから他にいい方法ないの?

筋トレが趣味って言う人いるけど変態だよ絶対!
変態!

2013.04.25  なぎさ  編集

Re: タイトルなし

とにかく気合いで一週間続けることだ。
なにがなんでも続けないと続かない。
モチベーションに繋がるものがあるならいいけどな。
それと僕は趣味まではいってない!!

2013.06.05  Jack-No.9  編集

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精神を鍛えるには、まず肉体から

2013.04.09

category : 日常生活

と、いうわけで絶賛筋トレ活動中です。
小学校の頃はそれはもう飛猿に憧れたもんです。
img3efbd272zikezj.jpeg

流石に飛猿とまではいきませんが、それなりの体作りはしていきます。
精神を鍛えるため、健康の為に。
以前もたまーにやってたんですが、もう何年かやってなかったのを最近本格的に再開しました。
とは言ってもあまり時間もないので短時間で効果的なやり方を心がけてます。
最初はローラーを使ってやってました。
ef86c17e-s.jpg
これかなりキツいです。
膝をついてやらないと出来ませんでした。
主に腹筋と腕の筋肉が増強されましたね。
背筋はあまり効果が得られなかったような気がしますが、フォームとかやり方を変えればまた違うのではないかと思います。
今は一回くらいなら出来そうは気はしますが挑戦してません。

ただ、少しこれにも飽きてきて何か新しい方法はないだろうかと探していた所、見つけました。
僕がいつもカメラ機材などの事をを参考にさせてもらっているyoutuberのカズさんという方がいらっしゃるんですが、その方の筋トレ方法を実践する事にしました。
それがこちら。



これは相当キツいです。
カズさんは普通に出来てますが、僕はここまで綺麗に下ろし切ることが出来ないので出来る範囲まででやってます。
やり過ぎると若干吐きそうになります。
しかし効果は抜群です。

あとは腹筋と背筋のバランスをとるためにこちらもやってます。



これもかなりしんどいです。
それぞれ鍛えたい箇所をちゃんと意識してやることが大切です。
とりあえず当面の目標はドラゴンフラッグをキッチリ出来るようになることですね。


それでは。
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私も脂肪燃やしたい!筋トレって続かないから他にいい方法ないの?

筋トレが趣味って言う人いるけど変態だよ絶対!
変態!

2013.04.25  なぎさ  編集

Re: タイトルなし

とにかく気合いで一週間続けることだ。
なにがなんでも続けないと続かない。
モチベーションに繋がるものがあるならいいけどな。
それと僕は趣味まではいってない!!

2013.06.05  Jack-No.9  編集

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